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食物排行榜三(促進代謝、舒緩壓力)
促進代謝前20名食物排行榜TOP20

適度新陳代謝才健康

TOP 1 第一名：檸檬

TOP 2 第二名：洋蔥

TOP 3 第三名：南瓜子

TOP 4 第四名：核桃

TOP 5 第五名：牡蠣

TOP 6 第六名：海藻類

TOP 7 第七名：鱈魚

TOP 8 第八名：牛奶

TOP 9 第九名：玉米

TOP 10 第十名：鮭魚

TOP 11 第十一名：羊肉

TOP 12 第十二名：蛤蜊

TOP 13 第十三名：鴨肉

TOP 14 第十四名：菠菜

TOP 15 第十五名：黃瓜類

TOP 16 第十六名：紅豆

TOP 17 第十七名：糙米

TOP 18 第十八名：紫米

TOP 19 第十九名：馬鈴薯

TOP 20 第二十名：香蕉







舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20

快樂吃出抗壓力

TOP 1 第一名：蓮子

TOP 2 第二名：花生

TOP 3 第三名：乳酪

TOP 4 第四名：核桃

TOP 5 第五名：香蕉

TOP 6 第六名：黃豆

TOP 7 第七名：豆腐

TOP 8 第八名：紅豆

TOP 9 第九名：雞蛋

TOP 10 第十名：柑橘

TOP 11 第十一名：地瓜葉

TOP 12 第十二名：牛肉

TOP 1 3 第十三名：鱔魚

TOP 14 第十四名：蝦

TOP 15 第十五名：紫米

TOP 16 第十六名：鮭魚

TOP 17 第十七名：竹筍

TOP 18 第十八名：奇異果

TOP 19 第十九名：海藻類

TOP 20 第二十名：雞肉



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